膝まわりのコンディショニング









今回のテーマは『膝』


膝痛の方や、О脚・X脚といった悩みを抱えている方も多い部位です。


大腿部の筋力強化はもちろん

膝の『ねじれ』のチェック方法やその改善法

トレーニングへのすすめ方、等を学んでいく内容となります。


「脚のラインを綺麗にしたい!」というニーズの為にも大切です。



●内容


・膝の『ねじれ』の仕組み

・チェック法

・ストレッチの考え方

・エクササイズの種類

・チェック・コンディショニングからトレーニングまでのすすめ方







概要

●講習日程 9月27日(火)18:00~20:00(※遅れて参加・早抜けも可)


●会場住所 広島市中区大手町一丁目1-27 河内ビル7階 棗塾大手町校


●連絡先 問い合わせフォームより


●料金と支払い方法  2,000円 当日現金、または銀行振込


●キャンセルポリシー キャンセルについては3日前までにお知らせください。