トトノエテキタエル パーソナルトレーニングジム

二足歩行である人が身体を支える為に、 まず地面についているのは『足』です。 土台となる足部・足首を安定させることは非常に大切。 そんな大切な『足首』のコンディショニングやトレーニング方法を学んでいきます。 内容 足首の動きについて 足首に関与する筋肉について...

今回のテーマは『背中』 自分で見えない部位なので、このトレーニングが苦手な方も多いです。 その、多くの方が「苦手」とする背中のトレーニングを いかにうまく誘導してあげられるか？ それはトレーナーの知識や技術にかかっています。...

今回のテーマは『膝』 膝痛の方や、О脚・X脚といった悩みを抱えている方も多い部位です。 大腿部の筋力強化はもちろん 膝の『ねじれ』のチェック方法やその改善法 トレーニングへのすすめ方、等を学んでいく内容となります。 「脚のラインを綺麗にしたい！」というニーズの為にも大切です...